Mittwoch 03.04.2024 19:45-21 Uhr
Organisiert von: Maren Melzian
Skill-Level: offen für alle
Maximal 10 Personen (auf Insta / Homepage anmelden)
Entspannter Start: bitte schon ein bisschen früher ins QZT kommen
Mitbringen: Sportbekleidung und Matte (schreib uns, falls du keine hast)
Es gelten unsere grundsätzlichen Barrieren – bitte schreib uns bei körperlichen Einschränkungen
Finanzielles: auf Spendenbasis 🙂
Vinyasa Yoga ist der dynamische, fließende Yogastil. Er eröffnet viele Freiheiten zur Gestaltung von Stundenbildern und zur Abwandlung für verschiedene Level von Einsteiger bis Fortgeschrittene. Auch wenn wir dabei natürlich Kraft, Flexibilität und Koordination trainieren liegt mein Fokus nicht darauf, sich in wilde Haltungen zu verbiegen oder einem Idealbild nachzueifern, sondern viel mehr darauf in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten, sich zu spüren und in einen freundschaftlichen Austausch zwischen Körper und Geist zu treten. Die körperliche Praxis liegt dabei zwar im Vordergrund, aber wir werden immerwieder kleine Ausflüge in Meditations- oder Atemtechniken machen und auch die Entspannung und das “loslassen üben” wird nicht zu kurz kommen.
Bitte bringe deine eigene Matte und Sportbekleidung mit und finde dich schon ein paar minütchen vor Stundenbeginn im QZT ein, damit wir entspannt starten können. Solltest du keine Matte haben gibt es eine sehr begrenzte Zahl an Leihmatten. Schreibe mir bitte ins Kommentarfeld falls du eine benötigst. Außerdem falls du körperliche Einschränkungen hast, von denen ich dringend wissen sollte.
Die Stunde findet auf Spendenbasis statt.
Ich freue mich auf dich,
Maren.